りんごちゃんが痩せた！約17kg減と話題｜缶詰・回転寿司など方法や現在の写真を解説

ものまねタレントとして活躍するりんごちゃんが、2026年に大幅な減量を達成しました。Instagramへ投稿された現在の写真では、顔まわりやおなか、脚が以前よりすっきりして見え、「また痩せた」「顔がシャープになった」と注目されています。

気になるのは、りんごちゃんが何kg痩せたのか、なぜ急に細くなったのか、どのような方法でダイエットしたのかという点ですよね。結論からいうと、りんごちゃんはTBS系『熱狂マニアさん！』の複数の企画に参加し、食材や食べ方を変える方法で減量しています。

この記事では、缶詰、低糖質・低カロリー食材、回転寿司、冷凍食品を使ったダイエットの結果を時系列で紹介します。痩せた写真で特に変わって見える顔や輪郭、現在の体重、画像加工や整形の可能性についても、確認できる事実と推測を分けて詳しく解説していきます。

りんごちゃんが痩せた！何kg減量したのか結論から解説

りんごちゃんは2026年1月から、TBS系『熱狂マニアさん！』のダイエット企画へ複数回参加しました。

最初の企画を始めたときの体重は88kgです。その後、2026年3月の企画では72.9kgを記録し、番組開始時の88kgから比べると15.1kg減りました。さらに6月にも3日間で2kg減量し、7月には「約17kg減」と報じられています。ABEMA TIMES

ただし、各企画の間には体重の増減があり、開始時の数字も毎回違います。そのため、各企画で減った6.5kg、3.4kg、3kg、2kgを単純に合計して、合計14.9kg痩せたと計算するのは正確ではありません。

88kgから72.9kgまで減り約15kg減量

特に大きな変化として報じられたのが、88kgから72.9kgまでの減量です。

2026年1月31日に放送された缶詰ダイエットでは、88kgから81.5kgとなりました。その約2カ月後の企画では、開始時の76.3kgから72.9kgまで減っています。

88kgと72.9kgを比べると、その差は15.1kgです。りんごちゃん本人もInstagramでダイエット第2弾の成功を報告しながら、「まだまだこれから」と継続する意欲を見せていました。りんごちゃん公式Instagram

2026年夏には約17kg減と報道

2026年6月には冷凍食品を使った企画にも参加し、74.8kgから72.8kgへ2kg減量しました。ウエストも2cm減ったと報じられています。MANTANWEB

その後に公開された写真について、テレビ朝日系の報道では「約17kg減」と紹介されました。テレ朝NEWS

報道によって「約15kg減」「約17kg減」「計11.5kg減」など数字が異なるのは、どの企画を起点にするか、企画ごとの減量幅を合計するかによって計算方法が変わるためです。少なくとも、88kgだった時期と比べて15kg前後の大幅な減量を達成したことは確認できます。

現在の体重は公式発表されている？

番組で確認できる直近の具体的な体重は、2026年6月の企画終了時に記録した72.8kgです。

一方、その後に公開された最新写真へ「また痩せた」という反応が寄せられていますが、写真投稿時点の正確な体重は公表されていません。2026年8月の近影でも、以前よりすっきりした姿が注目されたものの、新しい体重測定の数字は示されていません。MANTANWEB

したがって、「現在は70kgを切った」などと写真だけで決めることはできません。確認できる範囲では、72kg台まで減った実績があり、その後も細く見える写真が公開されているという状況です。

りんごちゃんが痩せた方法は4種類

りんごちゃんが痩せた理由は、特定の食材を食べるだけの自己流ダイエットではありません。『熱狂マニアさん！』の企画で、期間、食事内容、食べる量を決めた生活に取り組んだことが大きな理由です。

番組で実践した主な方法は、缶詰、低糖質・低カロリー食材への置き換え、回転寿司、冷凍食品の4種類でした。TBS『熱狂マニアさん！』公式サイト

缶詰ダイエットで10日間に6.5kg減

最初に大きな反響を集めたのが、2026年1月に挑戦した「缶詰ダイエット」です。

りんごちゃんは運動をせず、缶詰の食材を取り入れた食事を10日間続けました。体重は88kgから81.5kgとなり、6.5kgの減量に成功しています。ウエストも108cmから94cmへ変化し、14cm減りました。ORICON NEWS

番組では「腸活デトックス」「代謝アップ」「痩せ体質作り」と、期間ごとに食事のテーマを設定していました。ただ缶詰を開けてそのまま食べ続けたわけではなく、食材の栄養や組み合わせを考えたメニューが用意されています。

缶詰は保存しやすく、魚や鶏肉などのたんぱく質も取り入れやすい食品です。ただし、缶詰なら何をどれだけ食べても痩せるという意味ではありません。りんごちゃんの場合は、食事の内容や量が決められた番組企画だった点まで見ておく必要があります。

低糖質・低カロリー食材への置き換えで3.4kg減

2026年3月21日放送の第2弾では、低糖質・低カロリーの食材へ置き換える方法に挑戦しました。

スタート時の体重は76.3kgです。目標の3kg減を達成するまでダイエット生活を続け、5日目に72.9kgを記録しました。5日間で3.4kgの減量となります。

たとえば、一般的なブルスケッタで使うフランスパンを、ぽんせんべいへ置き換えた「ぽんブルスケッタ」などが登場しました。食事を抜くのではなく、料理の一部を低糖質・低カロリーなものへ変える方法です。

88kgだった時期から比べると、この段階で15.1kg減っています。顔だけでなく、おなかや脚にも変化が見えたため、「激ヤセした」と受け取った人も多かったのでしょう。

回転寿司ダイエットで3日間に3kg減

2026年4月には「回転寿司ダイエット」に挑戦しました。

この企画では、運動をせず、1日3食を回転寿司で食べる生活を3日間続けています。体重は75.1kgから72.1kgとなり、3kg減量しました。ウエストも91cmから86cmへ5cm減っています。ORICON NEWS

回転寿司を好きなだけ食べたわけではなく、食べるネタ、皿数、順番などにルールが設けられていました。寿司は選ぶネタや量によって、摂取するエネルギーやたんぱく質、脂質が変わります。

「回転寿司を1日3食食べたのに痩せた」という部分だけを見ると意外ですが、実際には食事量や組み合わせが管理されています。好物を完全に我慢するのではなく、選び方を変えた点が特徴でした。

冷凍食品ダイエットで3日間に2kg減

2026年6月13日放送の企画では、ドン・キホーテの冷凍食品を使った3日間のダイエットへ挑戦しました。

開始時は74.8kgでしたが、1日目の時点で73.2kgとなり、最終的には72.8kgを記録しています。結果は3日間で2kg減、ウエストは2cm減でした。

食事には「鶏つくねスープ」「エビクリーミーリゾット」「ヤバ盛りワンタンパスタ」などが登場しています。冷凍食品をそのまま大量に食べるのではなく、野菜などを加えて料理にする方法でした。MANTANWEB

短期間で体重が大きく動く場合、減った数字のすべてが体脂肪とは限りません。食事量や糖質、塩分が変われば、体内の水分や消化中の食べ物の量も変化するため、同じ方法を試せば誰でも同じ期間で同じ数字になるわけではありません。

りんごちゃんの痩せた写真はどこが変わった？

りんごちゃんは、ダイエット前後の比較写真を自身のInstagramで公開しています。写真を見ると、変化が特に分かりやすいのは顔の輪郭、おなかまわり、脚です。りんごちゃん公式Instagram

ただし、ビフォーとアフターでは衣装、姿勢、髪型、表情、撮影角度が異なります。体重とウエストの減少は番組内の測定で確認できますが、写真だけを使って細かな変化まで数値化することはできません。

顔と顎の輪郭がシャープになった

ダイエット前のりんごちゃんは、頬に丸みがあり、顎から首にかけて柔らかな輪郭が印象的でした。

現在の写真では頬のボリュームが減り、顎の線が以前より見えやすくなっています。特に正面や斜め上から撮影された写真では、顔が小さくなったように感じる人も多そうです。

2026年7月の最新ショットにも、「また痩せた」「こんな細くなったの」といった反応が寄せられました。ORICON NEWS

実際に体重が大幅に減っているため、顔の変化も減量によるものと説明できます。ただ、顎を引くか上げるか、前髪や顔まわりの髪をどう配置するかによっても、小顔に見える度合いは変わります。

おなかとウエストがすっきりした

もっとも数字で確認しやすいのは、ウエストの変化です。

缶詰ダイエットでは108cmから94cmとなり、14cm減りました。回転寿司ダイエットでも91cmから86cmへ5cm減っています。

比較写真では、おなかの前への張り出しが小さくなり、腰のくびれが見えやすくなりました。体に沿う衣装を着た現在の全身写真を見ると、シルエットの違いがよく分かります。

脚と全身のシルエットも変化

りんごちゃんの痩せた姿では、顔やウエストだけでなく脚にも注目が集まりました。

ミニスカート姿やタイトな衣装では、太ももや膝まわりが以前より細く見えます。Instagramの投稿にも「足が細い」「どんどんほっそりした」といった反応が寄せられました。

ただし、脚は立ち方やカメラの位置によっても長さや太さが違って写ります。全身の写真を比べる場合は、片脚を前へ出したポーズと正面立ちを同じ条件として扱わないほうが分かりやすいでしょう。

りんごちゃんが痩せたのは加工？整形疑惑も確認

現在のりんごちゃんは顔が以前よりシャープになったため、「写真を加工しているのでは」「顔が変わったのは整形なのでは」と感じる人もいるかもしれません。

しかし、りんごちゃんは番組内で実際に体重とウエストを測定し、複数回の減量結果を公表しています。写真だけで生まれた変化ではなく、体重が減った事実があります。

痩せた画像だけで加工とは判断できない

Instagramの写真には、照明、カメラの角度、レンズ、ポーズなどが影響します。肌を明るく見せる補正やSNSのフィルターが使われている可能性もありますが、本人が具体的な加工内容を公表しているわけではありません。

写真によって顔の細さが違って見えることは確かです。ただ、テレビ番組でも体重やウエストの減少が確認されているため、「画像加工だけで痩せたように見せている」という説明には無理があります。

痩せた写真を見るときは、減量による実際の変化と、撮影条件による見え方の両方を分ける必要があります。同じ時期の写真でも、正面と斜め、笑顔と無表情ではフェイスラインがかなり違って見えます。

目や鼻が変わったのは整形？

今回確認した本人の公式Instagram、所属先のプロフィール、番組情報、主要報道では、りんごちゃんが2026年の顔の変化について美容整形を公表した事実は確認できませんでした。

目元は以前から、アイライン、まつ毛、アイシャドウを使った華やかなメイクが特徴です。現在は顔の横幅や頬のボリュームが小さくなったことで、相対的に目が大きく見えやすくなっています。

鼻も、顔まわりが痩せたことで鼻筋や小鼻の形が目立つようになった可能性があります。正面から光が当たった写真と横顔写真では鼻の高さが違って見えるため、画像だけで鼻の施術を判断することはできません。

体重が15kg前後減れば、頬、顎、首元の印象が大きく変わるのは不思議ではありません。今回の変化については、未確認の整形を理由にするより、番組で記録された減量とメイク、髪型、撮影条件を見るほうが、確認できる情報に合っています。

顎・輪郭の変化は体重減少の影響が大きい

りんごちゃんの顔で最も変わったように見えるのは、顎とフェイスラインです。

以前は頬から顎にかけて丸みがありましたが、現在は顎先がはっきり見え、首との境目も分かりやすくなりました。ただし、顎の施術や脂肪吸引などを本人が公表した事実は確認できません。

番組では体重とウエストが実際に減っているため、輪郭の変化にも減量が大きく関係しているといえます。顔まわりの髪をすっきりさせたスタイルや、輪郭へ陰影をつけるメイクも、現在のシャープな印象を強めています。

歯並びや口元に大きな変化はある？

現在の写真では、頬がすっきりしたことで笑ったときの口元やえくぼが目立つようになりました。

一方、歯列矯正、セラミック、ホワイトニングなどを新たに受けたという本人の発表は確認できません。歯が白く見える写真があっても、照明や写真補正、メイクとのコントラストが影響します。

痩せたことで口角から顎にかけての線が見えやすくなり、顔全体の印象が変わった部分はありそうです。ただ、写真だけで歯科治療の方法まで決めることはできません。

りんごちゃんが短期間で痩せて見える理由

りんごちゃんが急に痩せたように感じられるのは、最初の88kgから72kg台までの変化が大きいことに加え、比較写真がSNSやニュースで続けて紹介されたためです。

実際には、2026年1月から6月まで複数の企画へ段階的に参加しています。一度に17kg近く落としたわけではありません。

複数のダイエット企画が続いた

2026年1月の缶詰ダイエットから、3月の置き換え、4月の回転寿司、6月の冷凍食品まで、約半年の間に複数の企画がありました。

企画の間には体重が少し戻った時期もあります。3月の終了時は72.9kgでしたが、4月の開始時は75.1kg、6月の開始時は74.8kgでした。

この数字を見ると、一直線に体重が減り続けたというより、増減を挟みながら72kg台を記録していることが分かります。「何も食べずに一気に激ヤセした」という状況ではなく、食事内容を変える企画を繰り返した結果です。

メイクや髪型でも顔が小さく見える

りんごちゃんは、衣装に合わせて髪型やメイクを大きく変えています。

顔まわりの髪にボリュームがあるスタイルでは輪郭が丸く見えやすく、髪をまとめたり首元を出したりすると顎の線がはっきりします。眉の形、アイライン、シェーディングによっても顔の縦横の印象は変わります。

メガネをかけた写真では顔の中心に視線が集まり、以前より小顔に見えることもあります。体重減少に加えて、現在のファッションや撮影方法が「さらに痩せた」という印象につながっているのでしょう。

成人式の頃は58kgだったと本人が明かしている

りんごちゃんは回転寿司ダイエットの企画で、成人式の頃が人生で最もスタイリッシュだったと振り返り、当時の体重は58kgだったと話しています。ENCOUNT

2026年6月の企画終了時は72.8kgだったため、成人式当時と比べるとまだ約15kgの差があります。本人は過去の自分に少しでも近づきたいという目標を持って、企画に参加していました。

ただし、成人式当時とは年齢や生活環境が違います。若い頃の58kgを現在の絶対的な目標体重として公表しているわけではなく、番組内で過去を振り返った発言として受け取るのが適切です。

りんごちゃんのプロフィールと現在の活動

りんごちゃんは青森県十和田市出身のものまねタレントです。誕生日は6月26日、身長は165cm、血液型はO型と公表されています。

武田鉄矢さん、大友康平さん、吉幾三さんなどの歌まねを得意とし、見た目と野太い歌声の違いで人気を集めました。2020年には十和田・奥入瀬観光大使へ就任しています。徳間ジャパン公式プロフィール

2026年も『上田と女が吠える夜』『ネタパレTHEプレミアム』などのテレビ番組へ出演しています。痩せたことだけが話題になっているわけではなく、ものまね、バラエティー、イベントなど幅広く活動中です。ASIA PROMOTION公式プロフィール

りんごちゃんが痩せた理由とダイエット方法まとめ

• りんごちゃんは2026年1月から複数のダイエット企画へ参加した
• 最初の缶詰ダイエットでは、88kgから81.5kgへ6.5kg減量した
• ウエストは108cmから94cmへ14cm減った
• 低糖質・低カロリー食材への置き換えでは、76.3kgから72.9kgになった
• 88kgと72.9kgを比べると15.1kg減っている
• 回転寿司ダイエットでは、75.1kgから72.1kgへ3kg減量した
• 冷凍食品ダイエットでは、74.8kgから72.8kgへ2kg減量した
• 2026年夏の報道では「約17kg減」と紹介された
• 現在の正確な体重は公表されていない
• 痩せた写真では、頬、顎、首元、ウエスト、脚の変化が分かりやすい
• 画像加工だけで細く見せているのではなく、番組内の測定でも減量が確認されている
• 目、鼻、顎などの美容整形を公表した事実は確認できず、顔の変化には減量やメイク、髪型、撮影条件も影響している

りんごちゃんは食事を完全に抜く方法ではなく、身近な食品の選び方や組み合わせを変える企画で結果を出しました。現在は若い頃とはまた違う、すっきりした輪郭と華やかなファッションが印象的です。